×

Бёрдвотчинг полезен для психики?

+

Учёные из университета Эксетера обнаружили, что люди, живущие в районах с большим количеством птиц, деревьев и кустарников, реже страдают от депрессии, тревоги и стресса, передает www.newsru.com. А участники, которые за неделю провели на улице меньше времени, чем обычно, часто жаловались на тревогу и депрессию. Всего сотрудники университета проанализировали данные больше 270 человек.

Специалисты оценивали количество распространенных видов птиц, включая дроздов, зарянок, лазоревок и ворон. Связи между отдельными видами птиц и психическим здоровьем исследователи не нашли. Однако общее количество птиц влияло на психическое состояние. Результаты не зависели от того, где именно жили люди (в городе или за его пределами).

Другое исследование, проведенное в Университете Квинсленда, показало: достаточно каждую неделю гулять в лесу всего по 30 минут, чтобы снизить кровяное давление и облегчить симптомы депрессии. Особенно полезны прогулки в лесах и парках для детей. Ученые призывают людей проводить как можно больше времени в зеленых зонах.

Включить уведомления    Да Нет