По данным учёных, работа в ночную смену усиливает окислительные повреждения ДНК, что, в свою очередь, способствует развитию серьёзных хронических заболеваний.
Авторы исследования сделали свои выводы на основании опытов, которые они ставили на себе. Так, врачи, постоянно работающие в ночную смену, по её завершении сдавали кровь на анализы. Их результаты показали, что уровень повреждений ДНК у тех, кто работал в ночное время, был значительно выше, чем у их коллег, которые трудились днём, а ночью спокойно спали.
Ранее специалисты из испанского Национального центра сердечно-сосудистых исследований установили, что короткий или неглубокий сон увеличивает риск развития атеросклероза.
Специалисты из Европейского общества кардиологии, в свою очередь, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна – от шести до восьми часов в сутки.
