×

Долгий дневной сон опасен для здоровья?

+

Дневной сон чрезвычайно опасен для здоровья, по крайней мере, если он длится больше часа. При таком раскладе он спровоцирует развитие диабета, отмечает The Daily Mail. А вот менее продолжительный сон не повышает риск диабета, установили японские ученые. Эксперты проанализировали данные 21 исследования, которые касались более 300000 человек.

После того, как в расчет приняли все сторонние факторы, был сделан вывод: дневной сон дольше 60 минут связан с повышенным риском диабета 2-го типа и метаболического синдрома. А вот короткий отдых, возможно, даже полезен. При этом ученые не исключают, что сама по себе дневная сонливость может быть признаком развивающегося диабета.

Кстати, согласно исследованию Клиники Майо, сон в дневное время может привести к гипертонии. Исследование показало, что у любителей поспать днем риск гипертонии оказался повышен на 13–19%. У людей, которые дремали на работе в ночную смену, вероятность гипертонии увеличена не была.

Включить уведомления    Да Нет