×

Найдены продукты, помогающие при излишней агрессии

+

Регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 значительно снижает уровень стресса и агрессивность, передаёт www.newsru.com со ссылкой на  Университет Массачусетс-Лоуэлл.

Проведенное исследование показало, что принимающие пищу с высоким содержанием омега-3 дети ведут себя спокойнее сверстников, что также оказывает положительный эффект на нервную систему их родителей.

По мнению специалистов, агрессивное и даже преступное поведение отчасти зависит от биологических факторов. Авторы работы полагают, что восполнение недостатка необходимых кислот позволит предотвратить антисоциальное поведение.

«Стресс может вызвать физиологические изменения, которые приводят к увеличению агрессивного и импульсивного поведения», – подчёркивает автор публикации.

Омега-3 не только обладают седативным эффектом, но и улучшают работу мозга, внимание и память. Одним из лучших источников омега-3 являются морепродукты.