Секрет - диета с низким уровнем жира. Такой рацион уменьшает частоту приступов головной боли, одновременно помогая снизить вес и предотвращая развитие болезней сердца. На сегодняшний день существуют три диеты, которые помогают предотвратить головные боли. Это диеты с низким уровнем белков и углеводов, а также диеты, повышающие уровень Омега-3 жирных кислот и снижающие уровень кислот Омега-6.
Диеты с низким уровнем жира предполагают, что объем жира составляет менее 20% от ежедневной потребности в энергии. В свою очередь, диеты с низким уровнем углеводов способны побороть головные боли, однако требуют контроля врача. Также специалисты предупреждают: если человек регулярно пил кофе, а потом перестал, его могут посетить головные боли.
