В журнале Journal of Human Development and Capabilities опубликована работа о том, как возраст первого смартфона связан с состоянием психики в молодом возрасте. Главный вывод: чем раньше ребёнок получает смартфон, тем хуже у него средние показатели психического здоровья к 18–24 годам. Особенно критичен возраст до 13 лет. Эффект заметнее у девушек. Исследование, которое проводилось в разных странах и даже разных регионах мира, опирается на большую международную выборку и предлагает принцип предосторожности для семей, школ и платформ.
Итак, владение смартфоном до 13 лет связано с более низкими интегральными показателями психического благополучия и большей долей «struggling/distressed» по индексу MHQ. Этот индекс оценивает эмоциональную стабильность, устойчивость к стрессу, социальные навыки и психоэмоциональное состояние в целом. Результатом раннего доступа к соцсетям становится нарушение сна, кибербуллинг и неблагополучные семейные отношения. И речь не только про «голые часы экрана», то есть сколько именно ребёнок сидит в телефоне, а про экологию цифровой среды вокруг ребёнка. Мы часто спорим про «время экрана», но упускаем, что смартфон – это целый набор сред, где переменно-вознаграждающие интерфейсы, ранние соцсети и ночные уведомления системно бьют по сну, вниманию и саморегуляции. Новая работа добавляет глобальные данные к тревожной картине последних лет: раннее вхождение в эту среду коррелирует с более уязвимой психикой на старте взрослой жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уже включила в одиннадцатый перечень Международной классификации болезней (МКБ-11) новое аддиктивное расстройство – игровое. Основными критериями выделены утрата контроля, приоритет игры над остальной жизнью и продолжение поведения несмотря на вред (обычно ≥12 месяцев). «Смартфонозависимости» как отдельного диагноза пока нет, но обсуждение идёт в плоскости поведенческих аддикций.
Важно понять, что исследование – это не очередная «паника про телефоны», а разговор про возраст окна уязвимости. Префронтальная кора, которая отвечает за торможение импульсов и планирование, дозревает примерно до 25 лет. Если в подростковый период доминируют «короткие» циклы награды, мозг тренируется именно на них. Ранний смартфон делает такие циклы базовой средой – отсюда и риски.
