Примерно 86% молодёжи в возрасте от 16 до 28 лет жалуется на постоянную забывчивость, «вату в голове», неспособность удерживать внимание на конкретной задаче и трудности при чтении объёмных текстов. На самом деле это проблема уже не только молодёжи, но и детей и взрослых людей. А причина этого – в особенностях образа жизни, а точнее – в чрезмерном использовании новых медиа.
Современный человек проводит в гаджетах в среднем 6–9 часов в сутки. Никогда ещё изобретения человечества не занимали столько времени жизни и не вторгались так глубоко во все её сферы, проникая до такой степени в мозг и психику. Мы просыпаемся и первым делом проверяем телефон. Работа часто связана с техникой. Мы едим, отдыхаем, общаемся и засыпаем с телефоном в руках. Виртуальные впечатления – стримы, сторис, фильтры – начинают конкурировать с реальной жизнью. Джастин Розенштейн, известный американский программист и предприниматель, как-то сказал, что мы можем стать последним поколением, видевшим жизнь такой, какой она была прежде. Действительно, многие исследования влияния новых медиа доказывают, что техника не нейтральна. Она оказывает намного большее влияние на всех нас, чем мы можем себе представить.
Фото: Мельникова Елена / Агентство «Москва»Известно, что постоянные уведомления, бесконечная лента соцсетей и короткие видео приучают мозг к поверхностному восприятию, формируя то самое клиповое мышление. Это снижает способность к глубокой концентрации, столь необходимой для работы с серьёзными текстами. Интернет-серфинг также ухудшает способность сосредотачиваться, потому что обилие стимулов истощает ресурсы внимания. А лёгкий доступ к вознаграждению (эффект ожидания, вызывающий выброс дофамина) делает длительную деятельность менее привлекательной, провоцируя прокрастинацию. Кроме того, продолжительное нахождение в сети может приводить к выбросу адреналина и кортизола, которые в краткосрочном периоде повышают уровень энергии, но в долгосрочной – нарушают когнитивные функции.
Современная молодёжь всё чаще не считает нужным хранить информацию в памяти, так как её можно мгновенно найти в интернете. Это так называемый «эффект Google». Запоминание кажется пустой тратой времени, а попытка что-то вспомнить – бесполезной тратой энергии. Казалось бы, это логично, но с памятью тесно связана рефлексия, и её ослабление неизбежно ведёт к ухудшению интеллектуальных процессов.
Фото: frimufilms / FreePikИнтересен и тот факт, что чтение с экрана не равнозначно чтению с листа. При работе с печатным текстом задействуются префронтальная и зрительная кора, гиппокамп и теменная доля – области, отвечающие за концентрацию, понимание причинно-следственных связей и построение «ментальной карты» текста, что критически важно для долгосрочной памяти. Экран же заставляет мозг воспринимать текст как изображение. Доминирующую роль в таком случае играет зрение: взгляд лишь сканирует страницу в поисках ключевых слов. При таком чтении невозможно глубоко погрузиться в материал. И даже «читалки» высокого качества, имитирующие бумажные страницы, ничего не меняют.
Особого внимания заслуживает и феномен многозадачности. Исследования в этой области показали, что, хотя умение быстро переключаться между задачами кажется преимуществом, на деле оно истощает когнитивные ресурсы. Происходит это потому, что значительная часть энергии мозга расходуется не на выполнение дел, а на сам процесс переключения. Эти затраты хоть и кажутся небольшими, но в итоге накапливаются и приводят к потере времени. Также в режиме многозадачности человек меньше размышляет, что снижает качество его работы. В долгосрочной перспективе у «многозадачников» развиваются серьёзные нарушения внимания, патологическая отвлекаемость и – что самое удивительное – снижается способность совмещать когнитивные задачи.
Фото: Drazen Zigic / FreePikЧто же делать? Неужели техника – это зло? Конечно нет. Но если мы не хотим деградировать, нужно учиться пользоваться ею вдумчиво. Необходима критическая дистанция. Когда техника воспринимается как нечто нейтральное, это лишь усиливает зависимость от неё. В таком случае человек рискует утратить свободу, экзистенциальную идентичность и способность к аутентичному существованию.
Жан Бодрийяр, французский социолог и философ, писал: «Мы живём во вселенной, где информации становится всё больше, а смысла – всё меньше». Переизбыток информации убивает саму информацию: она перестаёт подвергаться вдумчивому изучению и не превращается в знания.
